骑行技术：躲避障碍物、快速转弯等闪躲技术训练

[导读]骑行技术训练，我们介绍4中基本的骑行技术，让你在骑行过程中学会躲避障碍物、快速转弯等闪躲技术，包括躲避障碍物、快速转弯、控弯、跳过危险。

自行车非常灵活，随着骑车技术的提高，快速的反应能帮你躲避危险情况，但同样也会因为一个简单错误导致摔车。自行车很容易前滚翻。

常见的错误是没有认出湿滑或松动的路面，沙粒、石子、冰雪、树叶、油脂、湿井盖、道路标线都对操控自行车造成困难。如果你避免不了它们，那就准备好根据情况加速或刹车。还应做好一只脚着地支撑的准备。尤其要特别注意铁轨、电车轨道、点状振动标线，以及车道和路肩之间的 “路唇”。任何一样都可能将你的前轮推向旁边，让车离开你。如果你无法躲开，尽量垂直通过。

一、躲避障碍物

假设你正在一条宜人的双车道乡村路上骑车，道路的宽度足够汽车从你左侧超车。你正在欣赏两边的风景，这时开始下坡。突然，正前方出现一块大石头！同时你见后面驶来一辆汽车。你不能向左移动，你又不想靠右走土路。该怎么办？好方法是保持直线骑行的同时让两个车轮绕过石头。

当你接近石头的时候，快速向左转动车把，然后向右调整平衡，然后恢复直线。由于迅速修正平衡，你的身体没时间跟着车身摆动。你仍然保持直线同时安全绕过危险。练习这项技术，找一个空旷的停车场，练熟为止。

二、快速转弯

再想象一个郁闷的场景。你正向一个十字路口骑车。你左边的一辆汽车突然开始右转——而你直接冲着车撞去。为了避免撞上，你需要急转弯。但是怎么做呢？自行车平衡的方式和你在手掌上平衡一把尺子的方法一样。如果你想让尺子快速向右移动，你的手就要向左移动。然后，尺子开始向右倾斜，你的手再跟着尺子走。

同样，如果你瞬间将自行车从你身体下面向左转向，那就可以向右急转弯。难点在于这样做你会短暂靠近想躲避的汽车。在你最熟悉的停车场练习这项技术。开始慢一点，突然向左转动车把。自行车会向右倾斜，然后你就可以向右转了。熟练后，提高速度。速度越快，转动车把的幅度就越小。

三、控弯

早晚你都会发现自己下山时在弯道速度太快。“快速转弯”的变体可以让你完整无损地逃过这种情况。一般情急之下都会猛捏刹车。这样做只能让车直立，停下来之前把你送到公路外面去。

正确的做法是，和弯道一起转。不要刹车。就像快速转弯时，暂时把直车把，增加车身倾斜。加重外侧脚踏压力。你会惊奇地发现你的车在不丧失抓地力的同时是如何奇迹地转弯的。但是，如果你确实出现侧滑，你也只会向右甩尾，然后停下来。这总比你冲到另一边，搞不好和汽车或护栏亲密接触要好得多。 qibuluo.com

四、跳过危险

正前方有一个大坑！没时间绕过去了。除非你能飞。你需要放平脚踏，下蹲，准备拉把。弹起来，两条腿猛地向上拉（如果你有自锁或脚套的话）。那样，没说完 “吃葡萄不吐葡萄皮”你已经飞到大坑另一边了。

山地车对这项技术起了名字：海豚跳（兔跳）。很早以前称为平地跳跃。这是避闪坑洼和其他状况的最快速，也是最后一招。一旦你把这项技术练熟了，你甚至可以跳上马路牙或跳过铁轨。在空旷的停车场练习。你必须先提起前轮，接近障碍物时抬起后轮。时机的把握要看你的速度而定。速度越快，离障碍物越远，因为你能在空中停留的时间更久。