[导读]户外运动爱好者必备知识:户外运动的5个理念,安全理念、科学理念、团队理念、自主理念、环保理念。 一、安全理念 户外运动不同于旅行,更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣,自然环境的气候是千变万化的,我们要尽量避免使自身陷入危险的境况,要不断增加自我的户外运动基本知识,不断加强自我户外运动基础技能的训练,提高野外恶劣环境下的适应与生存能力。玩户外追寻快乐,安全意识万万不可忘。切记:我们需要全身而退! 二、科学理念 在自然的面前人是渺小的,所以不要试图想征服什么,要心平气和,顺其自然。掌握自然规律,科学地使用装备,科学地进行技术操作,面对自然的诱惑或者自然的困境,都要理智的对待,冷静地策划制定活动计划,理智地处理危机。 三、团队理念 参加活动的人员,在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时,必须一样具有乐于助人的团队精神。所组成队伍里拥有一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的长处,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。每一个精良的团队都具有成员分工明确,协作紧张有序,整体组织纪律性强的特点。 四、自主理念 自主强调的是户外爱好者的独立性。你应该成为团队的助力者而不是拖累者。在户外运动中,你应该懂得自己应该怎么做才能扮演好自己的角色并自主实施。你应该在不断的户外运动中掌握自主各方面的技能,为自己能独当一面做各类前提的准备。 五、环保理念 在自然环境中活动,我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利,与此同时,也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。无他,就是因为我们热爱这个运动。这是对作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。 qibuluo.com |
户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动,想去户外运动,但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择?骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种?
什么是户外运动?户外运动从广义上可以单纯理解成:一切在“室外”开展的人类活动。 户外运动的概念是什么?户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。
户外运动一项有别于传统竞技体育运动项目的高风险、高技能的运动对参与者在生理、心理、教育、文化道德等综合性方面较要求强,骑部落为大家收集了参加户外运动的5点要求。
并不是所有运动对所有人都合适,不同的年龄选择哪种户外运动比较好?年轻人应以混合运动为主,搭配部分无氧运动,中老年人应以有氧运动,较轻松的运较轻松的运动为主。
如何保护脚?运动时一定要穿着与你脚“磨合”惯了的鞋(切忌穿新鞋)、吸汗的棉或线袜子。脚泡一旦出现也没有很好的治疗方法,主要是将泡穿刺与引流。