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[导读]骑行是一项有氧运动，可以锻炼到身体的多组肌肉。具体来说，骑行主要锻炼的肌肉包括：下肢肌群：股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌。这些肌肉在骑... 骑行可以锻炼那些肌肉，之前有网友想了解这个事情,下面骑部落给骑友们讲下骑行可以锻炼那些肌肉，新手必看。 骑行是一项有氧运动，可以锻炼到身体的多组肌肉。具体来说，骑行主要锻炼的肌肉包括：
尽管骑行对心肺功能有益，并且可以增强大肌肉群的力量和耐力，但它对增加肌肉质量的帮助有限。如果你希望增加肌肉质量，可能还需要结合其他形式的阻力训练。 |
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骑行服和骑行裤是否可以使用太阳晒干取决于它们的材质和制造商的建议。一般来说，许多骑行服的材质是为自行车运动特别设计的，这些材质可能不适合使用烘干机，因为高温可能会损害其性能，导致...
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