山地车骑行入门技巧教学

[导读]山地车骑行入门技巧，基本装备选择，首先，你需要选择一辆适合自己的山地车。山地车有很多种类，如普通越野XC(Cross Country)、双人竞速DS(Dual Slalom)、自...

山地车骑行入门技巧教学，先前有朋友咨询骑部落这个事情,这里小编就给大家介绍山地车骑行入门技巧教学，一起来看看吧。

山地车骑行入门技巧

基本装备选择

首先，你需要选择一辆适合自己的山地车。山地车有很多种类，如普通越野XC(Cross Country)、双人竞速DS(Dual Slalom)、自由骑FR (Free Ride)、飞跃DJ (Dirt Jumping)以及速降DH (Down Hill)。对于初学者来说，骑部落建议选择一款适合自己身高和体重的山地车，并配备合适的头盔、护膝、护肘等防护设备。

基本骑行技巧

身体位置控制

成功的山地车手最大的秘诀或许是身体位置的控制。当你在非技术路段骑行时，你会希望在单车上以中立位骑行。这能帮助你更高效更舒适地推进，同时保证你能够迅速切换为预备位迎接技术路段。当地形变为更加陡峭或者乱石林立时，就要将身体转换为预备位（有时也叫进攻位）。预备位会让你从身体到精神上都做好迎接技术路段的准备。

调整坐垫位置

将坐垫保持在合适的位置能帮助你在上下坡时刻保持正确的身体位置。爬坡时需要调整坐垫位置到可以最大化踩踏效率。在你踩踏到最低点时，膝盖应该稍微弯曲一些，保持在80-90%伸直的状态。这能帮助你更高效更强力地发挥你的大腿主肌群力量。

过弯技巧

山地车过弯是用身体压，人同时要有自然逃脱的动作，若山地车胎抓地性不佳，或是轮胎颗粒磨耗过度，很容易造成打滑的现象。 qibuluo.com

下台阶技巧

面对下坡或石阶的状况，为求安全起见，有经验的车友将臀部向后延伸。

注意事项

在骑行过程中，一定要注意安全，遵守交通规则，不要在危险的地方骑行，比如悬崖边缘、繁忙的道路等。同时，也要注意保护好自己的身体，避免受伤。

以上就是关于山地车骑行入门的一些基本技巧，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。骑部落提醒大家记住，无论何时何地，安全总是第一位的。祝你骑行愉快！