骑公路车腰疼怎么回事

骑行百科 骑部落(www.qibuluo.com) 2024-10-08 17:53
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[导读]骑公路车时感到腰疼可能有以下几个原因:车把过长或坐垫与龙头落差太大:这会导致你过度前倾,弯腰造成腰受力过大。坐垫过高:这会使踩踏时骨盆左右晃动,影响腰椎第四...

骑公路车腰疼怎么回事,前日有朋友问小骑这个问题,下面小编给骑友们介绍下骑公路车腰疼怎么回事,读完就了解。

骑公路车时感到腰疼可能有以下几个原因:

  1. 车把过长或坐垫与龙头落差太大:这会导致你过度前倾,弯腰造成腰受力过大。
  1. 坐垫过高:这会使踩踏时骨盆左右晃动,影响腰椎第四五节的稳定度,进而造成腰痛。
  1. 柔软度不佳:公路车手最好能有较好的柔软度,如果柔软度不佳,腰会受力更大。
  1. 踩踏过于用力:档比过重,越重踩,腰受力越大。
  1. 坐垫后仰角过大:有些车手,常会将坐垫调成后仰5-10度,这样的设定会使得骨盆后倾,腰椎相对前弯,增加腰椎受力。
  1. 车架过硬,胎过细,胎压过高:震动是加速疲劳很重要的原因,对小震动的吸收性差,这震动会从后叉传至坐垫,进而传到腰椎,增加腰椎受力。

如果你遇到腰疼的问题,可以尝试调整你的骑行姿势和自行车的设置,如调整车把的长度,坐垫的高度和角度等。如果调整后仍感到不适,骑部落建议寻求专业的医生或物理治疗师进行评估和治疗。

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