公路自行车车坐高度

[导读]公路自行车的车座高度是非常重要的，它直接影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何调整公路自行车车座高度的建议：测量车座长度：首先，你需要测量你的车座长度...

公路自行车车坐高度，早先朋友想了解这个事情,这里小编给大家介绍公路自行车车坐高度，建议收藏。

公路自行车的车座高度是非常重要的，它直接影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何调整公路自行车车座高度的建议：

1. 测量车座长度：首先，你需要测量你的车座长度，并找到车座的中心位置。例如，如果你的车座长度为27cm，那么中心位置为座尖向后13.5cm。

1. 选择适合的测量方法：有两种常见的测量方法。一种是Holmes霍姆斯方法，在正确的踩踏习惯下，让你的脚踏处在6点钟位置，此时你的大腿和小腿内部的折叠角度维持在145-155度之间。此时的车座高度就是你的需要的高度。另一种方法是Lemond雷蒙德方法，此方法测量方法为，双脚不穿鞋，自然打开15厘米左右，测量你的蛋高，得出的数据X0.883就是你的坐高。

1. 使用脚跟法：骑上自行车，将你的脚跟放在脚踏上，不管你是否穿了锁鞋，这些都不重要，只要别穿太过夸张的鞋就可以。此时有骑行台最好，如果没有，你可以让你的朋友帮助你，向前或者向后慢慢的踩踏。如果车座太高，你就会出现左右摆动，无法稳定你的身体。此时你就需要向下移动1-2cm你的车座，直到你的身体晃动消失。相反，如果很容易就可以够到脚踏，并且还有几分憋屈，你可以尝试升高几公分，直到你开始有摇摆，然后回落车座到你理想的高度。

1. 注意事项：坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害、踏踩出力息息相关。坐垫太高的话膝盖容易受伤，而且重心太高也容易产生意外；太低的话脚踏踩不出力量，长期用不正确的姿势踩踏也会对膝盖与腿部产生不好的影响。

以上就是关于如何调整公路自行车车座高度的建议，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。