平把公路自行车骑行姿势

[导读]平把公路自行车的骑行姿势主要包括以下几个方面：坐垫角度，首先需要调整的是坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，你可以用一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测，这样...

平把公路自行车骑行姿势，先前有网友问小编这个问题,下面小编给骑友们说下平把公路自行车骑行姿势，全在这里！

平把公路自行车的骑行姿势主要包括以下几个方面：

坐垫角度

首先需要调整的是坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，你可以用一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测，这样就容易多了。坐垫的角度并不是固定的，可以根据个人的舒适度和骑行条件进行适当调整。

坐垫高度

坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，它与膝盖伤害、踏踩出力息息相关。坐垫太高的话膝盖容易受伤，而且重心太高也容易产生意外；太低的话脚踏踩不出力量，长期用不正确的姿势踩踏也会对膝盖与腿部产生不好的影响。

车把高度

平把公路自行车的车把高度也是一个重要的考虑因素。平把车把可以让你以更直立的姿势坐起来，以减轻背部、手腕和肩膀的压力，但它们的速度效率低于弯把公路自行车。如果你的手臂感觉疲劳，可能需要调整车把的高度或者更换更适合你的车把。

骑行姿势

在骑行过程中，你需要保持腹部用力与腰部骑乘时的稳定。虽然初学时可以用手（压）车把让腰立起来，但在能放开双手时依然可以维持相同的骑姿。 qibuluo.com

以上就是平把公路自行车的一些基本骑行姿势，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。骑部落提醒大家记住，最重要的是找到一种让自己感到舒适且有效的骑行姿势，这样才能更好地享受骑行的乐趣。