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[导读]骑车爬坡的好处和坏处如下：好处，心肺功能提升：骑车爬坡是一种有氧运动，能够有效锻炼心肺功能，使心脏和肺部源源不断地为腿部提供能量，从而增强心肺指标。下肢力量... 骑车爬坡的好处和坏处，前日有网友问我这个问题,下面我给骑友们讲下骑车爬坡的好处和坏处，读完你就了解。 骑车爬坡的好处和坏处如下： 好处
坏处
总的来说，骑车爬坡是一项非常好的有氧运动，能够有效提升心肺功能和下肢力量，但也需要注意其可能带来的问题，如肌肉发展不均衡、压迫部分神经以及对脊柱部分力量的锻炼不足等问题。在进行骑车爬坡训练时，一定要注意调整好自己的姿势，避免过度劳累和受伤。 |
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