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[导读]步行和骑行都能帮助人们减肥，但具体效果会受到多种因素的影响，包括运动强度、时间以及个人的身体状况等。一般来说，同等强度下，跑步消耗的热量比骑车要多，因为跑步... 上周骑友问我骑行和步行哪个更减肥，这里小编讲下骑行和步行哪个更减肥，看完就知道。 步行和骑行都能帮助人们减肥，但具体效果会受到多种因素的影响，包括运动强度、时间以及个人的身体状况等。 一般来说，同等强度下，跑步消耗的热量比骑车要多，因为跑步是一种全身性的运动，除了下肢运动外，上肢和躯干核心部位也均有重要的作用。而骑车运动基本只有下肢参与，其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步。 此外，步行和骑行的减肥效果还会受到路线和速度等因素的影响。例如，如果是在平道上进行骑车，可能骑几个小时消耗的能量，都不如走路1个小时能量消耗大。 总的来说，如果你想通过步行或骑行来减肥，骑部落建议你根据自己的身体状况和喜好来选择，并且保持持续的运动习惯，这样才更有助于达到减肥的目标。 qibuluo.com |
骑行服上的反光条如果进水了，可能会影响其反光效果。以下是一些处理方法：自然晾干：将骑行服放在通风的地方，让反光条自然晾干。避免直接暴晒，以免损坏反光材料。吹风机干燥：如果需要快速...
怀孕期间骑自行车的安全性取决于多个因素，包括孕期的阶段、骑自行车的速度、路况以及孕妇的身体状况等。在怀孕早期，也就是怀孕的前3个月，因为胚胎着床并不稳定，胎儿发育较快，如果骑自行...
调整捷安特自行车的车把高度，你可以按照以下步骤进行：固定车辆：首先，你需要确保车辆是稳定的，避免在调整过程中发生移动或者翻倒。拆卸把立：然后，你需要扭开把立后的紧固螺丝，使用5m...
山地车链条响通常是由以下几个原因造成的：链条磨损或过度拉伸：如果链条磨损过度或者长度过度拉伸，可能会导致链条与齿轮运动轨迹不在一条直线上，从而引起异响。这种情况需要更换新的链条...
山地车的轮胎气压应该根据多种因素来决定，包括车辆是否有避震、轮径大小、车重、车手体重、轮胎胎压上限值、路面情况以及气温等。一般来说，普通山地车轮胎打气时，气压可以达到2.8bar...
山地车的骑行速度因多种因素而异，包括骑手的体能状况、路况、车况等。在市内道路上，山地车的骑行速度大约在16-25公里每小时左右，短时间内的骑行速度甚至可以达到30-35公里每小时...
