普通自行车长途骑行

[导读]选择适合长途骑行的自行车，长途骑行时，选择合适的自行车非常重要，因为它会影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于选择自行车的建议：自行车类型：长途旅行用自行...

普通自行车长途骑行，昨天骑友问小骑这个事情,下面讲解下普通自行车长途骑行，两分钟看明白。

选择适合长途骑行的自行车

长途骑行时，选择合适的自行车非常重要，因为它会影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于选择自行车的建议：

1. 自行车类型：长途旅行用自行车，主要应考虑骑行舒适性、整车强度、车架几何及载重能力等方面的性能。一般来说，重量对于长途旅行车来说并不是重点，气动结构之类更不必考虑。长途旅行自行车多大都使用金属材质制造，许多高级的长途旅行车会选择优质钢管作为车架的原材料，因为钢架的强度及韧性非常出色，在骑行时具有极佳的路面反馈感以及优秀的吸震能力。

1. 骑行姿势：长途骑行时，许多人觉得直立姿势更舒服。如果你倾向于这种姿势，可以选择可以保持直立的车架和车把设计。

1. 载重能力：如果你计划在长途旅行中携带较多行李，应该选择设计有良好载重能力的自行车。许多旅行和探险自行车的设计目的是为了有效地承载重物，这可能会以更有限的变速和轮组范围为代价。

1. 耐用性：材料和设计在决定你自行车保持良好状态的时间方面起着重要作用。信誉良好的制造商通常使用优质材料，但确保特定自行车适合长距离骑行很重要。

骑行技巧和准备工作

除了选择合适的自行车，掌握正确的骑行技巧和做好充分的准备工作也是非常重要的：

1. 骑行速度：学会控制骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备，这样可以帮助你更好地控制呼吸和节奏。

1. 变速器使用：在上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位，这样会一下不适应，更累。下坡时可以放松身体，溜下来。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。

1. 实践经验：在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。

以上信息骑部落结合了最新的骑行指南和建议，希望能帮助你准备一次愉快且安全的长途骑行经历。