骑公路车手麻怎么恢复

骑行百科 骑部落(www.qibuluo.com) 2024-07-11 08:43
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[导读]骑公路车时手麻可能是由于长期一个姿势握把,血液不畅引起来的,或者是连续骑行时间过长,车座与车把高度不合适等原因导致的。以下是一些可以帮助恢复的建议:调整骑行...

公路车手麻怎么恢复,先前有网友想知道这个事情,这篇说下骑公路车手麻怎么恢复,读完就明白了。

骑公路车时手麻可能是由于长期一个姿势握把,血液不畅引起来的,或者是连续骑行时间过长,车座与车把高度不合适等原因导致的。以下是一些可以帮助恢复的建议:

调整骑行姿势

  1. 倒换手握车把的方式,缓解一个姿势的疲劳,使血液流通。

  2. 在车把上装副把,但手握副把时要留意路面,以便手及时换到主把刹车。

  3. 正确调整车把与坐垫高度。

选择合适的装备

  1. 选择适当的弯把大小及形状,可以增加可握面积与范围,减少压力。

  2. 骑行手套应有减震掌垫,可以减轻对手掌的压迫,同时还可以吸收骑行时传递到手臂的震动冲力,减轻手麻的发生。

其他建议

  1. 出门骑行前不仅身体热身,也可以活动手部,对手部做一些伸展的活动。

  2. 如果以上的解决方法不起作用,那就找个专业技师来做bike fitting来调整位置。 qibuluo.com

以上都是一些基本的建议,如果手麻情况持续不改,骑部落建议寻求医生的帮助。

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