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[导读]骑山地自行车时腰疼可能是由于多种因素造成的，包括但不限于以下几点：骑行姿势不当：如果上身过于直立，会增加腰部的负担，导致腰部疲劳和疼痛。正确的骑行姿势应该是... 近几天有骑友咨询我骑山地自行车腰疼怎么回事，现在我给骑友们说下骑山地自行车腰疼怎么回事，新手必看。 骑山地自行车时腰疼可能是由于多种因素造成的，包括但不限于以下几点：
为了缓解腰疼，可以尝试调整骑行姿势和自行车的设定，例如缩短龙头长度、提高龙头高度、改用较小尺寸的车架，或者调整车座的位置和角度。此外，定期休息和加强腰背肌肉的锻炼也有助于预防和减轻腰疼。如果腰疼持续不缓解，骑部落建议及时就医寻求专业的医疗帮助。 |
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