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[导读]自行车骑行坐垫高度的调整非常重要，它会影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何调整自行车坐垫高度的建议：如何测量自行车坐垫高度，测量坐垫的前后长度并找到... 自行车骑行坐垫高度，早些时候有骑友咨询这个事情,这篇给大家讲下自行车骑行坐垫高度，读完就明白了。 自行车骑行坐垫高度的调整非常重要，它会影响到骑行的舒适度和效率。以下是一些关于如何调整自行车坐垫高度的建议： 如何测量自行车坐垫高度- 测量坐垫的前后长度并找到中点位置，在坐垫上标记好这个点。
- 使用卷尺从坐垫顶部的中心位置沿着直线往下测量至车架五通的中心位置。
- 记录下最接近的数据（例如764mm）。
如何调整自行车坐垫高度- 你可以通过测量跨高的方式调节。首先穿着骑行裤或者贴身一点的裤子，找到硬尺或者任何一个硬质可以参考的东西，光脚靠墙站立，参照物放在胯下，然后用点力气慢慢朝上提拉，注意要保持水平，可以墙面作为参照，可以让小伙伴协助观察提拉紧贴胯下有压迫感位置。然后测量光脚地面到胯下尺子顶部的距离，这个距离就是我们的跨高。
- 在知道我们的跨高后，可以根据跨高来调整坐垫高度。在骑行圈一直流传以下几个计算方法，比如跨高乘以0.883或是跨高乘以1.09减曲柄长度之类的计算方法。但是每个人的身体结构不同，没有绝对适合自己的公式。从五通中心开始，沿着坐杆一直测量到坐垫中心的顶端，这段距离就是我们的座高。
注意事项- 坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害与踏踩出力息息相关。
- 如果坐垫过高，在踩踏到最低点的时候，我们可能会觉得乏力，腿会伸得太直，会很不舒服。那如果坐垫过低呢？在踩踏的时候我们腿无法得到完全的舒展，长时间这样骑行会觉得非常容易酸痛。
希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！ | 
