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[导读]骑车半月板损伤的处理方法，原因分析，骑车时半月板损伤的原因可能包括：突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上，可能会导致膝盖损伤。长期低频率骑行，膝盖受伤的几率比... 骑车半月板损伤怎么办，以前有骑友想了解这个问题,下面小编说下骑车半月板损伤怎么办，读完你就知道了。 骑车半月板损伤的处理方法原因分析骑车时半月板损伤的原因可能包括： 突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上，可能会导致膝盖损伤。
长期低频率骑行，膝盖受伤的几率比高频要大。
骑行时用力方向与脚和脚踏不一致，长期容易造成劳损。
坐垫过高或过低，也可能导致半月板损伤。
处理方法避免错误骑行方式：改正骑行时的错误姿势，如避免突然发力提速、长期低频率骑行、骑行时用力方向与脚和脚踏不一致等。
qibuluo.com 适当休息：半月板磨损是不可逆的，所以要珍惜。走路不疼，就走路。骑车疼，暂时先不要骑车了，等疼痛消失了再说。
物理疗法：可以通过物理疗法进行恢复，比如戴个护膝，口服营养软骨的药物。
手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要进行手术治疗，如由内到外缝合法。
预防措施热身准备：在运动前一定要注意热身准备，伸展肌肉，尤其是现在正在往冬季走，肌肉会比较僵硬，一定要花更多的时间去热身，以免导致半月板损伤严重。
调整坐垫高度：正确的高度是约踩踏到底时，大腿保持80%伸直的状态。
以上都是一些基本的处理方法和预防措施，具体情况还需要根据医生的建议来进行操作。 | 
