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山地自行车上坡时使用的档位应该根据坡度的大小、路况、个人体力和骑行习惯来决定。一般来说，如果是面对陡峭的上坡路段，可以选择低档位，通常是1到3档，这样可以提供更大的爬坡力量，帮助...
购买山地车作为通勤工具和锻炼身体是一个很好的选择。在选购时，您应该考虑以下几个因素：预算：确定您愿意为新车花费多少钱。山地车价格从几百元到几千元不等，根据品牌、材料、配件等不同而...
当您骑山地车时感到屁股疼，这可能是由于多种原因造成的，包括姿势不当、坐垫不合适或缺乏适当的锻炼。以下是一些可以帮助您减轻疼痛和提高骑行舒适度的建议：调整骑行姿势，确保您的骑行姿势...
山地车骑车正确姿势，基本姿势，标准的骑车姿势是收腹的，保持收腹立骨盆的姿势，从胸心往前折弯，把背弯曲，胸椎的12节处，会形成脊椎弯曲，这个点正好是连接大腿骨上的腰肌。抬腿的动作会...
