[导读]首先,恭喜你已经由一名普通的骑行爱好者“升级”为了一名骑行队的队长。这个荣誉来源你在车轮上源源不断的努力与积累,以及身边的小伙伴们对你充分的信任与肯定。委以... 首先,恭喜你已经由一名普通的骑行爱好者“升级”为了一名骑行队的队长。这个荣誉来源你在车轮上源源不断的努力与积累,以及身边的小伙伴们对你充分的信任与肯定。委以重任之后,带领队员们安全、顺利且有意义地完成每一次骑行,便是你日后所应肩负的责任。 那么,如何做一名合格的“骑士队长”呢?以下宝典敬请参阅: 提升个人能力,并传授给队员 既然做了队长,那么你在骑行方面的能力当然要让队员们信服。从这一天开始,比他人更多的骑行训练、实践以及对单车零件、维修等方面知识及技能的了解自然是必不可少的了。无论是群内聊天还是外出活动,在问题回答和突发事件的处理能力上作为队长的你一定不能含糊啊。 了解队员们的“习性” 无论是通过群内还是线下的沟通交流,身为队长的你,都应该对骑行队伍内的成员有一个大致的了解,统计出成员们在骑行方面较为一致的习惯及喜好,让大家在队伍中找到相互的共同点。这样的队伍更具有凝聚力! qibuluo.com 定期制定集体训练计划 一个人的训练想要长期坚持可不容易!大家在一起进行有计划的系统骑行训练,不仅提高了队员们的训练积极性,还能够在训练中掌握许多团队骑行的合作技巧,例如轮换带队、队形变换、手势掌握等等。培养出一支具有良好骑行素质及能力的团队,身为队长的你必然肩负重任。 充分的活动准备工作 又要组织周末骑行活动了,队长们是不是要先确定一下队伍中的后勤补给工作是否到位呢?工具、备胎是否备齐?大家的车况是否都已进行检查?根据天气,在群里给队员们制定一个简单的穿衣方案……贴心的队长一定会收到队员们的拥护。 组织更多有趣的活动 再酷的夜骑刷街路,再美的郊外山间景,也会有让队员们在精神上感到疲劳的那一天。过于重复的活动是降低队员参与积极性的罪魁祸首之一。各位队长们不如去琢磨一些更有趣的活动,例如骑车去野餐、烧烤、垂钓等以单车为辅助交通工具的娱乐活动,让队员们能够在骑行中感受到轻松和惬意。 提高队员的安全意识 无论是集体活动,还是个人出行,安全意识的培养必不可少!试问,现在有多少车队在骑行活动时能真正做到红灯停、绿灯行,不随意占用机动车道,100%戴好头盔等良好的安全习惯呢?作为队长,时时刻刻培养队员的安全意识极为重要,甚至可以在队伍内立下规矩,对于集体活动中擅自违反安全规定的队员施以制定的惩罚措施。例如闯红灯,队伍中一人违规,往往会带动其他队员一起犯错。由于骑行引发的事故,无论是人身安全保障还是事后责任归属的问题,在网络上层出不穷,引以为戒,时刻警惕是骑行队长们需要牢记在心的! 将这些要点牢记在心,一个壮大的骑行队伍一定会在一名合格的骑行队长的带领下茁壮成长! |
一次“休闲骑”之后,气喘吁吁的你立马席地而坐,查看数据或是玩玩手机。这就是许多人最本能的休息方式,然而这一步会让你错过一个更好的缓和恢复的机会,甚至会影响你下一...
在很多娱乐性运动中,吃饭这件事都是你在运动之后进行的,当然偶尔也会在运动之前吃。但是在自行车这项运动中,吃是这项运动一个重要的组成部分,食物就是你自行车的燃油,
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许多骑行爱好者会抱怨自己在骑行时或骑行过后会发生膝盖疼痛的症状,最好的方法当然是去做一个全面的Bike Fitting。但目前来讲,并不是每一位骑友都有机会接受...
在职业公路自行车比赛中,车队会采取各种各样的战术,通过车手之间的相互配合,来夺取佳绩,例如大家耳熟能详的破风、根据风向的队形变换等等。今天,贝司猫要告诉大家的,...