初学者山地车骑行技巧

[导读]初学者山地车骑行技巧，身体位置，成功的山地车手最大的秘诀或许就是身体位置的控制。山地车骑行会碾过包括石块、盘根、车辙，沙土和泥浆等种种路面。学会让身体保持在...

初学者山地车骑行技巧，早些时候骑友咨询骑部落这个问题,现在小骑给大家介绍初学者山地车骑行技巧，看完你就知道。

初学者山地车骑行技巧

身体位置

成功的山地车手最大的秘诀或许就是身体位置的控制。山地车骑行会碾过包括石块、盘根、车辙，沙土和泥浆等种种路面。学会让身体保持在正确的位置上能帮助你应对各种棘手的路况。

中立位：当你在非技术路段骑行时，你会希望在单车上以中立位骑行。这能帮助你更高效更舒适地推进，同时保证你能够迅速切换为预备位迎接技术路段。中立位的要点包括：踏板左右重心平衡，轻屈膝盖和手肘，食指100%保持在刹车待命状态，眼睛目视前方4-6米处。

预备位：当地形变为更加陡峭或者乱石林立时，就要将身体转换为预备位（有时也叫进攻位）。预备位会让你从身体到精神上都做好迎接技术路段的准备。预备位的要点包括：踏板左右重心平衡，深屈膝盖和手肘，屁股离开坐垫，向后靠，背部保持平直，并且几乎保持与地面平行，食指100%保持在刹车待命状态，眼睛目视前方4-6米处。

调整坐垫位置

将坐垫保持在合适的位置能帮助你在上下坡时刻保持正确的身体位置。爬坡时需要调整坐垫位置到可以最大化踩踏效率。在你踩踏到最低点时，膝盖应该稍微弯曲一些，保持在80-90%伸直的状态。

如何处理山地车的重心

了解如何利用骑行者的重心（即身体和自行车位置）工作是一项基本的山地车技能，它可以让人骑得更安全、更自信但速度更快。

如何在山地自行车上使用刹车

初学者最常犯的错误之一是他们只使用后刹车。但是你应该同时使用两个刹车。在获得经验之前，要么慢速骑行，要么提前刹车，以免打滑和失去对自行车的控制。

选择好路线

学会将您的关注点投向前方的道路，是成为一个成熟骑手的关键。

其他建议

寻找当地山路积攒经验并逐渐掌握这项运动。此外还要距离家近，以便您可以轻松找到骑友，向对方请教最佳骑行地点。和朋友一起骑行可以共享精彩时刻，更重要的是能从他们身上学到经验。避免单独骑行也能保证您的安全，确保当您意外摔落或遇到故障而束手无策时，不会孤立无援。