骑行头盔，这样戴才安全

[导读]很多骑行者在骑车时不戴头盔，觉得这样太麻烦。但是我们要知道，每项运动都存在着不小的安全隐患，骑行也不例外。虽然我们都不希望发生意外，但是在事故发生的时候，头...

很多骑行者在骑车时不戴头盔，觉得这样太麻烦。但是我们要知道，每项运动都存在着不小的安全隐患，骑行也不例外。虽然我们都不希望发生意外，但是在事故发生的时候，头盔很可能会救你一命。今天，我们就来聊聊骑行头盔的作用，以及如何选择头盔和如何正确地佩戴头盔。

为什么要佩戴头盔？

骑自行车必须佩戴头盔的原因有且只有一个，那就是保护我们的头部。头盔最早出现在19世纪80年代，其保护头部的原理是：戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，不戴头盔者若在地面撞击头部时，往往会使大脑水肿造成出血，而头盔中聚合的球状物可吸收该撞击力，避免不幸事件的发生。

据专业数据表明，在撞击事故中，戴头盔的骑行者头部受重伤的危险系数减少了85%，

头盔的主要用途除了防撞击之外，还可以防止树枝树叶、飞石等的击打，分流雨水。带有帽檐的头盔能够起到防晒的作用，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞，头盔上的通气孔则能让头部感到更凉爽。

骑行头盔的种类有哪些？

根据使用者的年龄，骑行头盔可以分为：儿童头盔、青少年头盔、成人头盔。

根据用途不同，骑行头盔又分为：山地车头盔、公路车头盔、城市车头盔、BMX头盔、计时车头盔（TT头盔）、速降车头盔。

如何选择适合的骑行头盔？

选择一个合适自己的头盔，无论是对于安全，还是对于凸显你帅美的形象来说都十分重要。在选择骑行头盔时，除了要考虑年龄和头盔的用途外，还需要考虑头盔质量、头围尺寸和佩戴的舒适性。

1. 头盔质量

合格的头盔产品需要通过安规标准CE NE1078。此外，经过运动碰撞后的头盔，不要再次使用，一定要立即更换。

2.头盔尺寸

不同厂商制定的头盔尺寸规格会有所不同，但一般来说，骑行头盔的尺寸主要有三种：S码（51-55cm）／M码（55-58cm）／L码（58-62cm）。由于每个人的头型不一样，我们要先了解自己的头围尺寸，再相应地选择适合自己的头盔。

头围的测量方式：使用软尺，沿着眉毛、耳朵上面（约两厘米处）沿量一圈，量两次，取平均值即可。

3.头盔的舒适性

头盔的舒适性，主要是因为重量、内衬、系带以及头围是否合适带来的个人感觉，佩戴舒适的头盔可以极大地减少骑行者头部及颈项受到的压迫并在遭受撞击时最大限度地提升保护效果。

透气性是一个衡量舒适度的重要指标。头部长期处于不透气状态会对头皮产生不良影响，也会让骑行者感觉不舒服。尤其是在炎热的夏天，如果你不想骑车的时候头顶湿乎乎的，甚至是汗水流到眼睛里，那一定要选择透气好的头盔。品质好的头盔，会在头顶和头盔之间设计空气槽，在两者之间形成气流，帮助散热。

除了透气性，束紧系统的好坏也会影响舒适性。束紧系统也就是头盔后面能调节大小的装置，这个与佩戴安全和头盔微调有关。束紧系统要能良好地把头盔固定在头部，不产生晃动，才能在紧急情况下起作用；束带的质量及与头盔连接处的好坏与否也是评估一个头盔好坏的重要指标之一，好的束紧系统在水平和竖直方向都能调节，从而更好地让头盔匹配头型。

好了，关于骑行头盔的基本信息我们暂时分享到这里。其实，不管头盔的价格几何，只要适合自己、能保护自己就是好头盔。说了这么多，你知道怎么佩戴头盔才是正确的吗？跟着下面的视频一起来学习一下吧。

【小贴士】正确佩戴头盔的方法

1. 调整好位置

佩戴时，水平戴在头上，尽量对齐眉毛，头盔前沿稍低以起到保护前额的作用（如图1）

2. 调节系带

前面和后面的系带应在耳朵前方略低的位置系在一起（如图2）；

打开涨紧器凸轮插扣（如图3）；

戴上头盔，将系带滑动穿过涨紧器，直到其位于图中所示的位置。；

确保在涨紧器处于正确位置时所有系带均无松弛情况；

扣上并锁住涨紧器。

3. 调整下巴带

佩戴头盔时，务必将下巴带插口扣紧，将系带拉紧。确保系带贴住喉咙部位，不要在下巴前面，如果系带在下巴前面（如图6），则头盔很容易在骑行过程中脱落。 qibuluo.com

特别提示：确保系带的松开端穿过“O”型橡皮环（如图7），否则系带会滑脱，导致头盔在骑行过程中脱落。

当头盔牢固，并且与内部衬垫和固定系统贴合舒适时，就表明你佩戴正确了。