骑公路车怎样才能骑得快

[导读]骑公路车要想骑得快，可以从以下几个方面入手：1. 平衡，保持平衡是非常重要的，特别是在高速行驶时。正确的骑行姿势是抬起下巴直视前方，不要因为担心脚下有障碍物而...

早先有网友问骑公路车怎样才能骑得快，现在骑部落给骑友们介绍下骑公路车怎样才能骑得快，看完你就知道了。

骑公路车要想骑得快，可以从以下几个方面入手：

1. 平衡

保持平衡是非常重要的，特别是在高速行驶时。正确的骑行姿势是抬起下巴直视前方，不要因为担心脚下有障碍物而频繁低头看。转弯时为了避免因车速过高发生意外，应该抓下把位，从而降低重心保持稳定。

2. 变速

学会如何变速和搭配齿比也很重要。现在的公路车一般是双牙盘，牙盘与飞轮的不同搭配即为不同的档位，可以应对不同的骑行路况。牙盘大飞轮小骑得快，但费力，适合平坦、下坡的路面；牙盘小飞轮大则骑行脚力轻，但速度慢，适合爬陡坡或长坡。

3. 风阻

风阻是骑行时的最大障碍，将身体压低可以减小风阻，有助于提升速度。此外，风向和风速也是需要考虑的因素，如果想刷速度，出门之前可以看看天气预报。风逆风的话可以考虑低趴姿势降低风阻但是安全系数降低，安全要自己保障好。

4. 锻炼

你可以通过特定的健身训练来获得力量，但是作为一个骑行者来说，需要花费比较长的时间才能锻炼你的肌肉，而且没有捷径。如果你经常骑车，你的平均速度会逐渐增加，你能舒适骑行距离也会逐渐增加。

5. 间歇式训练

提高平均速度最快的方法是以高于平均速度的速度进行训练。教练会建议你进行间歇式训练：以高于平均速度的速度进行短时间骑行，然后减速，恢复后在进行加速。 qibuluo.com

以上只是一些基本的建议，具体还需要根据个人的体质、体能以及骑行习惯等因素进行调整。希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。