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[导读]平把山地车骑行姿势主要包括以下几个方面：车把宽度，车把宽度通常与肩宽和自行车类型有关。山地车车把要略宽于肩膀以方便控车。车把位置，车把的位置决定了前伸量和躯... 有网友咨询小骑平把山地车骑行姿势，现在小编给骑友们说下平把山地车骑行姿势，看完就知道。 平把山地车骑行姿势主要包括以下几个方面： 车把宽度车把宽度通常与肩宽和自行车类型有关。山地车车把要略宽于肩膀以方便控车。 车把位置车把的位置决定了前伸量和躯干的角度。当躯干角度在44°~45°范围内时，会形成一个较为放松的骑行姿势。 车把高度以已经调整好的车座高度为基准，车把比车座低一点即可，根据个人情况调整，推荐范围2.5~8cm。 刹把位置和角度山地车上，除了满足能够自由刹车的要求外，刹把的安装角度要特别注意。当骑行时，要让刹把、手腕和手臂在一条直线上，这样可以保证响应速度，自如刹车。 脚踏在3点钟位置上，让第一跖骨球和第五跖骨球连线的中点，落在脚踏轴心上。这种踩踏方式，可以提供最大的接触面积，从而充分发挥脚的生物力学优势，产生最佳的功率输出。 骑行姿势良好的身体姿势骑乘姿态是成功骑行高效骑乘山地自行车的关键。将身体的重量集中在脚上，脚几乎与曲柄平面平行，脚后跟轻微下沉，双膝弯曲，臀部向后，躯干尽力保持水平。同时肩膀放低，双肘向外展开，手部放轻，手腕平直。 qibuluo.com 以上就是平把山地车骑行姿势的主要要点，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。 |
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