单车长途骑行必备忌及常识

[导读]单车长途骑行必备物品，在进行长途骑行时，有一些必需的物品和设备需要准备。以下是一些建议：骑行装备：包括骑行服、骑行裤、骑行鞋、骑行手套、骑行眼镜、骑行帽等。...

单车长途骑行必备忌及常识，早先网友咨询小骑这个事情,这篇小编讲解下单车长途骑行必备忌及常识，看完就明白了。

单车长途骑行必备物品

在进行长途骑行时，有一些必需的物品和设备需要准备。以下是一些建议：

1. 骑行装备：包括骑行服、骑行裤、骑行鞋、骑行手套、骑行眼镜、骑行帽等。

1. 车辆配件：如后衣架、水壶、挡泥板、副把和码表等。

1. 维修工具：如打气筒、备胎、修车工具一套。

1. 生活用品：如毛巾、充电宝、手机等。

1. 安全设备：如手电筒、风镜、面巾、开锋匕首等。

单车长途骑行禁忌

在进行长途骑行时，有一些禁忌需要注意：

1. 健康状况：患有心脏病、高血压、癫痫病、脑部手术史、闭塞性脉管炎、孕妇等人群不适宜进行长途骑行。

1. 过度劳累：不要过度劳累自己，尤其是在开始长途骑行时，要适当休息，避免肌肉拉伤。

1. 忽视安全：不要忽视安全，如不遵守交通规则、疲劳驾驶、未做好夜间安全措施等。

单车长途骑行常识

在进行长途骑行时，有一些常识需要了解：

1. 骑行手语：学会使用骑行手语，以增强队友间的联系，同时也是提醒、警告、通知及相互联系的重要手段。

1. 路线规划：提前规划好路线和落脚地点，避免骑到哪算哪，万一骑到一个前不着村，后不着店的地方就难受了。

1. 水分补充：每天的骑行需要大量的水，预计每天大约需要3升水，不要每次都买饮料或者是矿泉水，要自备好水，干净，卫生，节约。

1. 心态调整：不要放弃，你每骑一步就离终点近一步，等你真的骑到目的地，在沙发上躺着的时候，那种舒爽是一辈子都难忘的。

骑部落整理的这些内容供你参考，具体还需要根据自身实际情况进行调整。祝你旅途愉快！ qibuluo.com