骑行长途需要准备什么

[导读]长途骑行需要准备的物品和注意事项如下：骑行装备，自行车：长途骑行一般推荐使用山地车或旅行车，因为它们在平路上的骑行感觉较为舒适，而且在上坡时也不会增加太多的...

骑行长途需要准备什么，以前朋友咨询我这个问题,这篇小骑给大家说下骑行长途需要准备什么，两分钟看明白。

长途骑行需要准备的物品和注意事项如下：

骑行装备

1. 自行车：长途骑行一般推荐使用山地车或旅行车，因为它们在平路上的骑行感觉较为舒适，而且在上坡时也不会增加太多的体能消耗。有些路段的路况可能较差，不建议使用公路车、折叠车或死飞。
   

2. 骑行头盔：头盔是骑行过程中必不可少的装备，它可以在遇到意外情况时保护你的头部安全。
   

3. 骑行眼镜：骑行眼镜可以防止风沙和昆虫进入眼睛，同时也能减少阳光的刺激。
   

4. 骑行手套：骑行手套可以提供手部支撑，减轻长时间骑行带来的疲劳感，同时也可以保护手部皮肤。

工具和备品

1. 工具：包括六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线、机油、铁丝、链条油等。
   

2. 备胎和补胎工具：带上备用的内胎和补胎工具，以防在路上出现轮胎故障。
   

3. 链条油：根据行程的长短决定是否需要携带，如果行程较长，骑部落建议带上一些链条油。

其他物品

1. 骑行服装和配件：如骑行服、骑行裤、骑行鞋、骑行袜、骑行帽、骑行眼镜、骑行手套等。
   

2. 水和食物：长途骑行需要及时补充水分和能量，可以自备一些高能量的零食如能量胶、香蕉、盐丸等。
   

3. 导航设备：如手机、地图、指南针等，确保自己在路上不会迷失方向。
   

4. 急救设备：如创可贴、纱布、碘酒等，以便在紧急情况下处理伤口。 qibuluo.com

身体准备

进行长途骑行前，你需要有一定的体力和耐力。建议在开始长途骑行前一段时间内，定期进行一些锻炼，例如平时骑个四五十公里，周末来个150公里左右的小长途。这样锻炼半个月到一个月，基本体力上就没什么问题了。

以上就是长途骑行需要准备的一些事项，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。祝你旅途愉快！