骑行器材 - 骑部落

骑行器材

骑行器材十公里能减肥吗

标签：骑行器材更新时间：2025-01-21 12:39:57

骑行十公里确实可以帮助减肥。骑自行车是一种有氧运动，能够帮助身体消耗大量的热量。根据骑部落找到的信息，一个体重70公斤的成年人骑行10公里大约半小时，消耗的热量约为260大卡。另...
骑行器材应该多大阻力

标签：骑行器材更新时间：2024-11-25 16:47:19

骑行器材的阻力大小应该根据个人的体质、骑行经验和训练目标来调整。一般来说，动感单车的阻力值在40到50之间是比较合适的，这个阻力范围既可以让你保持一定的骑行强度，又不会过于疲劳。