朝阳、正新、建大……都不错，花二十块钱买根防扎内衬条，虽然也扎，但不易扎破。

内外胎我们是没啥要求哟。除了路况外，就是运气好不好了。倒是外胎有铁边的不好拆（安）。太好的内外胎就有点娇气，路况不好时一天可以被扎七八次。

FOOS推荐内胎非常不错，配以他们的FOOS免胶水，免磨胎补胎片简直是无敌。特别适合晚上看不清楚的情况下补胎，当然白天也是更加好啦。推荐

正新或者朝阳都不错也不贵，建大的用一段时间打气会一边涨一边窄。最重要的还是外胎，耐磨防扎，以前用朝阳，可是觉得太硬，抓地不好。现在用正新的网购价39也还可以，就是有点薄，下次换个厚点的，太薄小石子，玻璃容易扎胎。

千万别图便宜，尽量选择质量，信誉好的品牌。否则路上很麻烦。

我说下。深有体会。正新内胎朝阳的也行。至于马吉斯等高档内胎。超轻。但是扎胎补胎。胶水很难粘牢。。。

长途骑行最怕就是爆胎了，选择建大，朝阳等大牌防刺胎一般都没问题，减少轧胎爆胎补胎次数！我选择的是朝阳可折叠防刺胎！携带方便！

永久，飞鸽，都不错

长途用龟背胎，可不能用越野胎

看到这样的提问，我劝你别长途骑行了。实话告知：没有坚强的外胎，侍候不了软弱的内助。内胎是起缓冲作用的，外带是起保护作用的，它们职责不同作用也不同。想骑长途，必须要有充分的体力和顽强的毅力。当然，需要的东西还很多。第一：目的明确，别走弯路；识路变向，别问百度。第二：相约出行，相互照应；告知家人，保险自理。第三：资源充沛，别当穷驴；吃喝拉撒，都要考虑。第四：克服困难，勇往直前；关键时刻，该停就停 。第五：珍惜生命，学会生存；自助求救，信号明确。第六：知难而返，别去逞强；路在脚下，谁知何方？第七：环保第一，尊重自然；莫损他物，用后恢复 。还有很多，不再明示；旅驴不清，让人陶醉……