骑自行车有什么好处和害处

骑自行车有许多好处，包括但不限于：好处，健身效果：骑自行车是一种有氧运动，可以帮助身体消耗多余的脂肪，有助于减肥。同时，它也可以提高心肺功能，增强呼吸量，改善不良呼吸习惯，还能锻...