骑公路车心率多少算正常范围

骑公路车时的心率通常取决于你的年龄、骑行强度以及身体状况。以下是一些一般性的指导原则：休闲骑行：心率目标区的50-60%，属于低强度有氧运动，心率较低但也可产生一定运动效果。中等...