骑行比跑步哪个效果好

骑行与跑步的运动效果对比，概述，骑行和跑步作为常见的有氧运动，都能有效提高心肺功能，促进血液循环，并在一定程度上帮助减肥。它们对身体的锻炼效果各有侧重，因此在选择时应根据自己的身...