437浏览 骑车膝关节好了怎么锻炼 如果你发现骑车后膝关节感觉良好,以下是一些可以帮助你进一步锻炼的建议:行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击,加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内,每日进行... 2024-07-02 18:15