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20公里骑车要多久自行车
骑自行车的速度会受到多种因素的影响，包括骑行者的体能、自行车的类型和状况、路况等。根据骑部落找到的信息，一般情况下，骑行速度在每小时20公里左右，所以骑自行车20公里大约需要1小...
骑友：自行车支架
骑友自行车支架，还没有填写个人简介
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骑车呼吸方法有几种
在骑自行车时，主要推荐使用腹式呼吸法。这种呼吸方式能够帮助您更有效地利用肺部容量，增加氧气摄入，同时减少疲劳感。腹式呼吸的具体做法是在吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入。正...