272浏览 长途骑行减肥效果怎么样 长途骑行确实可以帮助减肥,因为它是一种有氧运动,能够大量消耗卡路里。根据研究,每小时骑行可以消耗约300-600卡路里。此外,它还需要全身肌肉的协同作用,特别是腿部肌肉,如大腿... 2024-05-26 16:46