骑行爬坡对身体有什么好处
骑行爬坡对身体有多种好处,包括但不限于以下几点:心肺功能提升,骑行是一项有氧运动,特别是在爬坡时,心脏和肺部需要为腿部提供更多的氧气和能量,这有助于提高心肺功能和耐力。增强下肢力...
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选择山地车还是公路车,主要取决于你的骑行目标、骑行环境和个人需求。以下是一些关键因素供你参考:骑行目标,公路车:如果你追求速度和效率,或者计划进行长途骑行或参加比赛,公路车可能是...