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骑行二区心率怎么计算
骑行二区心率的计算方法，骑行二区心率通常指的是在中等强度下进行有氧运动时的心率区间，这个区间有助于提高心肺功能和耐力。二区心率的计算方法如下：确定最大心率：首先，你需要估计自己的...
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