从上海骑公路车到杭州要多久
从上海骑公路车到杭州的距离大约为180公里。在体力正常、道路平坦等条件下,速度应保持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。因此,如果你以每小时20公里的速度骑行...
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骑行是一种很好的有氧运动,对于锻炼腿部肌肉有一定的效果。它主要能锻炼到大腿前侧的股四头肌、后侧的股二头肌以及小腿的腓肠肌。长期坚持骑行,可以提高腿部肌肉的耐力和力量,同时还能帮助...