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骑行是一种很好的有氧运动，可以帮助减肥，并且对心肺功能的锻炼也有好处。以下是一些骑行减肥的建议：骑行速度，骑行速度可以根据自己的身体状况进行调节。例如，如果以每小时15千米的速度...
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骑公路自行车背什么包
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