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骑车后如何拉伸腿部肌肉
骑车后拉伸腿部肌肉可以帮助放松肌肉，减少肌肉紧张和疲劳，以下是一些具体的拉伸动作：股四头肌拉伸，股四头肌位于大腿前侧，是骑行中使用量最大的肌群。股四头肌拉伸的动作如下：单腿站直...
骑友：猫格丽骑行
骑友猫格丽骑行，还没有填写个人简介
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骑行和快走哪个对膝盖好
骑行相对于快走来说，对膝盖的影响较小。骑行时，由于足部始终和踏板贴合在一起，因此不会像跑步或快走那样产生冲击，从而降低了膝盖受损的风险。另一方面，快走的运动方式对膝盖的冲击相对较...