中老年骑行锻炼强度

中老年骑行锻炼的强度应该根据个人的身体状况和骑行经验来调整。一般来说，中老年人更适合进行低至中等强度的骑行锻炼。低强度骑行锻炼，低强度骑行是一种温和的有氧运动，可以帮助改善心血管...