骑行对身体的优缺点

骑行的优点，心肺功能提升：骑行是一种有氧运动，可以帮助提高心肺功能，增强心血管健康。肌肉力量增强：骑行主要依靠腿部力量，长期骑行可以增强下肢肌肉力量，特别是大腿前侧的股四头肌。免...