骑车健身起到什么效果
骑自行车作为一种有氧运动,对身体健康有多方面的积极影响:心肺功能提升,骑自行车能够显著提高心肺耐力,使心肌更加发达和有力,血管壁弹性增强,肺活量增大,从而提升整个呼吸系统的功能。
骑自行车作为一种有氧运动,对身体健康有多方面的积极影响:心肺功能提升,骑自行车能够显著提高心肺耐力,使心肌更加发达和有力,血管壁弹性增强,肺活量增大,从而提升整个呼吸系统的功能。
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