骑固定单车能减肥吗

骑固定单车确实是一种有效的减肥运动。根据骑部落找到的信息，骑单车每小时可以消耗大约480大卡的热量，这个热量消耗与同等强度的跑步相当。此外，骑单车对双脚的冲击力较小，这对于保护膝...