山地自行车踏频多少合适

山地自行车的踏频没有一个固定的标准，因为它取决于许多因素，如骑行者的身体状况、技能水平、骑行环境等。一般来说，踏频越高，对心肺系统的负荷越大，对腿部肌肉的压力相对较小；反之，踏频...